NMN ist an der Energiegewinnung in unseren Zellen beteiligt und spielt eine zentrale Rolle bei der Regeneration, dem Stoffwechsel und der Zellgesundheit. In diesem Blogpost werfen wir einen genauen Blick darauf, wie NMN im Körper wirkt, welche gesundheitlichen Vorteile erforscht wurden und welche Nebenwirkungen man kennen sollte. 

Was ist die Wirkung von NMN? 

Der wissenschaftliche Fokus auf NMN wächst rasant. Neuere Studien zeigen vielversprechende Ergebnisse, insbesondere bei der Unterstützung altersbedingter Prozesse. Hier eine Übersicht zum aktuellen Stand der Forschung: 

1. Unterstützunge des Zellstoffwechsel und Verlangsamung des Alterungsprozesses:

NMN erhöht die NAD+-Spiegel im Körper und unterstützt damit die Energieproduktion in den Mitochondrien – den „Kraftwerken“ der Zellen. Dies könnte helfen, altersbedingte Müdigkeit zu reduzieren und die Zellgesundheit zu fördern. 

Wissenschaftler erforschen, ob die Einnahme von NMN den altersbedingten Rückgang der NAD-Spiegel verhindern kann. Ein Absinken des NAD-Spiegels wird mit der Entstehung altersbedingter Krankheiten wie Krebs, Alzheimer, Parkinson und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht.

2. Herz-Kreislauf-Gesundheit:

Studien deuten darauf hin, dass NMN die Durchblutung verbessern und altersbedingten Schäden an Blutgefäßen entgegenwirken kann. Laut einer 2018 im Journal Cell veröffentlichten Studie erlebten alternde Mäuse mit eingeschränkter Durchblutung eine Reaktivierung ihres Blutflusses nach der Einnahme von NMN.

Die Forschenden rund um Dr. David Sinclair von der Harvard Medical School stellten fest, dass mit dem Alter die Endothelzellen in Blutgefäßen abnehmen, was Nährstoff- und Sauerstoffversorgung sowie Abfallbeseitigung beeinträchtigt. Dieser Verlust beschleunigt den Alterungsprozess und fördert altersbedingte Komplikationen. 

Die Studie zeigte, dass NAD+-Vorstufen wie NMN und Nikotinamid-Ribosid (NR), die über den Sirtuin-Weg wirken, die Fähigkeit der Endothelzellen zur Bildung neuer Blutgefäße fördern können.

3. Mögliche Verbesserung der Insulinsensitivität:

Aktuelle Studien legen nahe, dass NMN auch bei der Regulierung des Zuckerstoffwechsels eine Rolle spielen könnte. Dies könnte insbesondere für Menschen mit Diabetes Typ-2 helfen, da NMN die Insulinproduktion des Körpers anregt und den Blutzuckerspiegel senkt. 

Eine Studie, die im Januar 2024 in International Journal of Molecular Sciences veröffentlicht wurde, zeigte, dass NMN die Glukoseaufnahme hauptsächlich durch Effekte im Fettgewebe verbessert, einschließlich der Senkung von Resistin und der Förderung von Protein- und Fettsäureabbau.

Was für Erfahrungen haben Personen mit NAD-Boostern gemacht? 

Während NMN aktuell noch nicht als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen ist, nutzen bereits viele Menschen NAD-Booster. Als NAD-Booster bezeichnet man Nahrungsergänzungsmittel, die darauf abzielen den Spiegel von NAD+ zu erhöhen. Wie bereits erwähnt spielt NAD+ eine zentrale Funktion bei der zellulären Energiegewinnung und der Bildung neuer Zellen. Aktuell zugelassene NAD-Booster sind zum Beispiel Nicotinamid-Ribosid (NR) oder Niacinamid, eine From des Vitamin B3. 

Aber wie fühlt es sich an NAD-Booster zu nutzen? Das sagen unsere Kund*innen: 

“Ich habe langsam angefangen, aber nach einiger Zeit die Dosis auf täglich gesteigert und mein allgemeines Wohlbefinden hat sich wirklich verbessert. Ich werde es weiterhin einnehmen und kann es sehr empfehlen.” - Hannah 

“Ich fühle mich viel leichter, konzentrierter und energiegeladener, seit ich es einnehme und das tue ich jetzt bereits für eine Weile. Ich kann es jedem wärmstens empfehlen, der das Gefühl hat, dass ihm Energie und Klarheit fehlen.” - Leonhard 

“Ich hätte nie gedacht, dass ich so viel körperliche Energie, mentale Klarheit und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens gewinnen würde. Ich habe mich über viele Jahre hinweg sehr müde gefühlt und nicht daran geglaubt, dass ich wieder das Gefühl haben könnte, wie in meinen 20ern zu sein. Ich möchte einfach nur sagen, wie glücklich ich bin, dieses Produkt gefunden zu haben und dass es die Art und Weise verändert, wie ich mich jeden Tag fühle. Ich kann es wärmstens empfehlen, selbst den skeptischsten Menschen, die nach einer kleinen Ergänzung für ihre tägliche Routine suchen.” - Carolina

Was für Nebenwirkungen gibt es? 

Im August 2023 wurde ein wissenschaftlicher Übersichtsartikel veröffentlicht, der sich der Untersuchung von NMN-Supplementen und deren Einfluss auf die menschliche Physiologie widmet, insbesondere im Kontext altersbedingter Prozesse. 

In der Analyse wurden neun klinische Studien angeschaut und in keiner der Studien wurden klare Nebenwirkungen bei der Einnahme von NMN nachgewiesen. Die Dosen waren zumeist zwischen 250 und 1.000 mg, die nachweislich zu einer Erhöhung der NAD-Konzentration im Blut führten. Die Resultate deuten darauf hin, dass NMN Potenzial als Anti-Aging-Wirkstoff besitzt. Allerdings sind weitere Studien notwendig. 

Fazit 

NMN hat großes Potenzial, als Nahrungsergänzungsmittel die Gesundheit im Alter zu fördern. Es unterstützt grundlegende Prozesse in den Zellen und könnte helfen, typische altersbedingte Probleme zu mindern. Dennoch sollten individuelle Entscheidungen in Absprache mit Fachleuten getroffen werden, da die Forschung noch in einem frühen Stadium ist.

Hinweis: Bei NMN (Nicotinamid Mononukleotid) handelt es sich nach deutschem und europäischem Recht um eine Chemikalie, die nicht für den menschlichen Verzehr geeignet ist.